Vuoi fare un regalo alla persona che ami o che vuoi bene? Vuoi regalarti e regalare un momento rigenerante e di assoluto relax? Lo yogazen di coppia è ciò che fa per te! La parola yoga, in sanscrito, significa unione, ed è proprio questo che la pratica aiuta ad ottenere: la profonda connessione tra le persone. Per questo praticare in coppia è un’ottima idea, e porta numerosi benefici alla relazione. Lo yogazen di coppia aiuta infatti a migliorare la fiducia e la comunicazione tra i partner, a ridurre lo stress, a ritrovare la connessione, ma anche a trascorrere un momento di divertimento e insieme rilassamento insieme alla persona che amiamo. Lo yoga a due permette quindi di acquisire maggiore fiducia in noi stessi e nell’altro, maggiore consapevolezza dei nostri limiti in relazione all’altro e dell’altro in relazione a noi. Il tutto con una totale sospensione del giudizio nei confronti dell’altro e nei nostri confronti. Allontanando ogni forma di pensiero giudicante, si apprende (e comprende) un atteggiamento di totale apertura. Fiducia e contatto fisico sono le due parole chiave dello yogazen di coppia, due elementi che sono infiniti in fase di innamoramento ma che si tende a perdere con il tempo. È per questo che è così bello fare una lezione in coppia. Perché con l’insegnante esperto il vostro corpo diventerà un aiuto per il corpo dell’altro, ognuno a turno dovrà affidarsi al sostegno o al tocco dell’altro. E sarà bellissimo ritrovare quel contatto fisico che tanto ci emoziona all’inizio di una storia. “Quando insegno alle coppie, sento che sto facendo ancora di più di una semplice lezione di yoga, sto creando armonia, riaprendo la comunicazione, rigenerando l’amore” – Ajahn Tirashiva, insegnante yoga e co-fondatore di YogazenItalia. Le posizioni che si eseguono sono sia a terra che in piedi e sono adatte a tutti (qualsiasi età e tipo di flessibilità). Se siete già amanti dello yoga, sicuramente amerete ancora di più condividere questo momento con una persona speciale come il vostro partner od amica/o. Se invece non lo avete mai praticato, stare in compagnia potrebbe essere un incentivo a provare, e siamo sicuri che ve ne innamorerete subito. Avete ancora qualche dubbio? Ecco cinque benefici che lo yogazen di coppia può portare ad una relazione:
- Aumenta la fiducia tra i partner. Per mantenere le posizioni di yoga si deve contare sul proprio equilibrio, ma se si pratica in coppia è necessario sostenersi l’un l’altro per riuscire ad allinearsi perfettamente. Se, infatti, uno dei due perde l’equilibrio e cade, automaticamente anche l’altro finirà a terra. Per questo è importante che, nella coppia, ognuno si fidi dell’altro, in modo da sostenersi a vicenda, perché se ognuno fa la sua parte è impossibile cadere. Nello yoga così come nella vita.
- Riduce lo stress. Ormai è risaputo: lo yoga aiuta a rilassarsi e a sciogliere le tensioni. Tensioni che possono crearsi, ovviamente, anche all’interno di una coppia, specie dopo un litigio o dopo aver affrontato una situazione difficile. Per questo praticare insieme può contribuire ad abbassare i livelli di stress da parte di entrambi e favorisce lo scambio di energie positive, mettendo da parte l’ansia e le difficoltà.
- Favorisce la comunicazione non verbale. Quando si pratica lo yoga non è necessario parlare, nemmeno quando lo si fa in coppia. Per questo aiuta i partner a migliorare la propria comunicazione tramite altri mezzi, come lo sguardo o il tatto. Per raggiungere e mantenere le posizioni, infatti, è necessario che tra i due ci sia un costante contatto fisico, che permette a entrambi di compiere i movimenti nel modo corretto. Ciò fa sì che aumenti sempre di più la connessione, sia fisica che mentale, tra i partner, raggiungendo una relazione sempre più profonda. Questa connessione, che si riflette a livello mentale, può anche portare beneficio nella sfera intima della coppia.
- Aiuta a riscoprire il romanticismo e il divertimento. Può capitare, soprattutto nelle relazioni di lunga data, che vengano a mancare momenti di leggerezza e di divertimento, lontano dalle preoccupazioni della vita quotidiana. In questi casi, praticare yoga in coppia potrebbe essere la soluzione giusta, specie se si tratta di un’esperienza nuova. Questa pratica, infatti, può aiutare i partner a riavvicinarsi, a ritrovare la spensieratezza e, perché no, anche a riaccendere il desiderio e la passione.
- Ci si mantiene in forma insieme. Oltre ad aumentare la connessione mentale tra i partner e a portare la relazione ad un livello più profondo, lo yoga lavora anche a livello fisico. Grazie alla pratica, infatti, i muscoli si distendono e si rafforzano, le articolazioni si sciolgono, il corpo si tonifica, la postura e la circolazione migliorano. Il tutto rilassandosi e divertendosi insieme al proprio compagno o compagna.
Se ti abbiamo incuriosito e desideri sapere come si svolge una nostra lezione di yogazen, recati nella sezione “Lezioni” all’interno del sito oppure clicca qui, per andare direttamente nella pagina di interesse. Se invece vuoi partecipare ad una delle nostre lezioni o avere maggiori informazioni sulle nostre pratiche di: yogazen per tutti; mental coaching; tarocchi e yoga; bagno sonoro; apertura ed allineamento chakra; hot&cold stone massage; riflessologia plantare, invia una mail a: yogazenitalia@gmail.com oppure scrivi un messaggio sui nostri profili social (Tik Tok-Facebook-Instagram-Youtube: @yogazenitalia). Il nostro Maestro Tirashiva ha una ricca esperienza alle spalle; insegnante certificato di Hatha Yoga e meditazione trascendentale, diplomato in © NSL Coaching – Neuro Science Linguistic Coaching, Tarologo, esperto in riflessologia plantare, hot&cold stone massage e bagno sonoro con l’ausilio di campane tibetane e diapason. Ha co-fondato il laboratorio dell’anima Yoga Zen ed è l’autore del libro: “Mollo tutto e faccio il Cammino di Santiago-900 chilometri a piedi, da solo e senza telefono”. Vi ricordiamo che tutte le lezioni sono disponibili anche in lingua inglese e spagnola ed è possibile effettuarle in presenza (nelle varie sedi presenti in Italia o all’estero), oppure online.
Dare-non prendere… Persone-non cose… Namastè.
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