Benefici allineamento Chakra

Cosa sono i Chakra? Quanto è importante che siano allineati?

Scopriamo insieme i significati dei 7 chakra ed i loro benefici.

Nel mondo della meditazione e dello yoga, avrai probabilmente sentito parlare almeno una volta dei chakra. Si tratta di un concetto fondamentale dello Yoga Zen che ci aiuta ad esplorare le nostre energie fisiche, mentali e spirituali con il fine di equilibrarle e raggiungere un benessere profondo e duraturo. In questo articolo scoprirai il significato dei 7 chakra principali, insieme ai loro nomi, le loro origini, i colori che gli sono associati, il loro funzionamento e i metodi che utilizziamo durante le nostre lezioni per bilanciare correttamente la loro energia.

Cosa sono i chakra

I chakra sono dei centri energetici situati nel nostro corpo, deputati a raccogliere, metabolizzare e infine rilasciare verso l’esterno l’energia vitale che ci circonda. Chakra (चक्र) è una parola che viene dal sanscrito, antica lingua parlata dalle popolazioni indiane dell’Asia e utilizzata anche nei testi più datati della loro letteratura, i Veda. Chakra in italiano si traduce in ruota, circolo, o disco solare, ed è un attributo del dio hindu Vishnu. Secondo l’Hatha Yoga, nell’essere umano esistono 74 punti vitali (i chakra, per l’appunto) situati tra il corpo etereo e l’involucro carnale, la cui attivazione permette di acquisire certe capacità fisiche, raggiungere l’equilibrio mentale e finalmente arrivare a risvegliare la coscienza. I chakra per questo motivo sono associati ai differenti aspetti dell’uomo (mentale, emozionale, etereo…) e collegati tra loro attraverso una serie di canali denominati Nadi, delle vere e proprie autostrade energetiche. All’interno di questo insieme esistono i 7 chakra basici o principali, che si distribuiscono dalla parte più bassa della colonna vertebrale, dove si trova la kundalini (un’energia aggrovigliata a forma di serpente, che si deve risvegliare) fino alla parte più alta della testa (dove l’energia è pienamente sviluppata). L’energia scorre attraverso questi canali con movimenti ascendenti e discendenti, formando una specie di spirale, girando come una ruota. Ovviamente non sono visibili a occhio nudo e nemmeno attraverso una radiografia, proprio perché sono composti di energia e non di materia.

A cosa servono i chakra?

Adesso che sai cosa sono i 7 chakra, ti starai chiedendo a cosa servono esattamente: ufficialmente la funzione principale dei chakra è assorbire l’energia universale (chiamata prana nello yoga e qi nella medicina cinese), metabolizzarla e alimentare i differenti aspetti dell’essere umano per irradiare energia verso l’esterno. Più semplicemente, possiamo dire che i chakra sono centri energetici del corpo da cui dipendono diverse funzioni, non solo del corpo ma anche della psiche. Questi centri possono essere bilanciati attraverso le nostre lezioni di yogazen, meditazione, ma anche attraverso le nostre pratiche di cristalloterapia e bagno sonoro.

Aprire i chakra: cosa significa?

Spesso si sente parlare di “apertura” dei chakra: diversi video, articoli e risorse online ci invitano a pratiche e rituali volti ad aprire i chakra, ma cosa significa veramente? L’apertura presuppone che ci sia una chiusura ma non in senso letterale: se un chakra fosse davvero bloccato (chiuso), vorrebbe dire che l’energia non scorre e quindi non saremmo in vita. L’apertura si riferisce ad un miglioramento del flusso dell’energia, per rimuovere gli ostacoli sul suo percorso che le impediscono di scorrere in modo ottimale attraverso il corpo.

Caratteristiche e significati dei 7 chakra

Qui di seguito ti descriverò ognuno dei sette chakra principali e le sue caratteristiche. Scopriremo i simboli dei chakra e i metodi per l’attivazione dei chakra e l’apertura dei chakra, così come alcune malattie e malesseri psicologici che potrebbero essere causati da un loro squilibrio energetico (in un senso o nell’altro).

1) Primo Chakra, Muladhara: Il chakra della radice

Il primo chakra, anche conosciuto come chakra della radice (nome sanscrito: Muladhara मूलाधार), si trova nel perineo, alla base della colonna vertebrale, e controlla diverse parti del corpo come il naso, il senso dell’olfatto, il sistema linfatico, il sistema osseo, la prostata e le estremità inferiori. Gli si associano solitamente i colori rosso e nero. In sanscrito, il suo nome significa “il supporto della base”. Governa la stabilità, la sopravvivenza e il nostro senso di sicurezza ed è solitamente bloccato dalla paura. Il suo elemento è la terra. Le principali conseguenze dello squilibrio energetico del chakra della radice sono la timidezza, i sensi di colpa, il disagio, la paura ad affrontare la vita, la sfiducia, la distrazione, una grande dipendenza dai beni materiali, etc. Per equilibrare questo chakra tornando in armonia con il suo elemento, ovvero la terra, noi di Yogazenitalia pratichiamo un particolare tipo di meditazione trascendentale e determinate sequenze di yoga focalizzate sulla parte inferiore del corpo, curando le tue ferite emotive associate all’abbandono e alla mancata sicurezza.

2) Secondo chakra, Svadhisthana: Il chakra sacrale

Il secondo chakra, anche conosciuto come chakra splenico o chakra sacrale (nome sanscrito: Svadhisthana स्वाधिष्ठान), si trova nel centro dell’addome, circa due dita sotto l’ombelico, ed è collegato agli organi sessuali, il sistema riproduttore e il plesso lombare. Il colore che gli viene associato è l’arancione. In sanscrito, il suo nome significa “la propria dimora”. Governa il piacere, la creatività e la libertà di espressione ed è solitamente bloccato dal senso di colpa. Il suo elemento è l’acqua. Le conseguenze dello scorretto flusso energetico verso il chakra sacrale sono le repressioni sessuali, la paura al godimento, il disprezzo del sesso e blocchi energetici che limitano l’espressione della propria personalità. Per equilibrare questo chakra, noi di Yogazenitalia pratichiamo un particolare tipo di meditazione trascendentale che coinvolge movimenti e rotazioni del bacino, oltre che un bagno sonoro con l’ausilio di campane tibetane e diapason.

3) Terzo chakra, Manipura: Il chakra del plesso solare

Il terzo chakra, anche conosciuto come chakra del plesso solare (nome sanscrito: Manipura मणिपूर) si trova, come dice il suo nome, nel plesso solare (ovvero l’area addominale subito sotto il diaframma), è associato al colore giallo e coinvolge diverse parti del tuo corpo come la pelle, il sistema muscolare, lo stomaco, il fegato, l‘intestino crasso e ghiandole e organi a livello del plesso solare. Si associa anche agli occhi, alla vista e ai muscoli del viso. In sanscrito, il suo nome significa “la città del gioiello splendente”. Governa la forza di volontà, il potere personale e la fiducia in noi stessi ed è solitamente bloccato dalla vergogna. Il suo elemento è il fuoco. Se il tuo chakra del plesso solare funziona male potresti avere problemi come eccesso di peso nell’addome, malattie dell’apparato digestivo, acidità, ulcere, dipendenza da stimolanti, fatica cronica, egoismo, insoddisfazione personale, senso di inferiorità, senso di colpa, dipendenza dal potere, egocentrismo, etc. Per bilanciare questo chakra noi di Yogazenitalia pratichiamo un gruppo di esercizi yoga che migliorano la flessibilità del corpo, apportando enormi benefici anche sul piano mentale.

4) Quarto chakra, Anahata: Il chakra del cuore

Il quarto chakra, anche conosciuto come chakra del cuore (nome sanscrito: Anahata अनाहत) si trova al centro del tuo petto e controlla il cuore, il sistema circolatorio, i polmoni, il plesso cardiaco e tutta la zona del petto. Gli si associa il colore verde. In sanscrito, il suo nome significa “non colpito”. Governa l’amore, le relazioni, la generosità e l’empatia ed è solitamente bloccato dal dolore e dalle delusioni. Il suo elemento è l’aria. Le conseguenze del malfunzionamento del chakra del cuore sono l’incapacità di amare, le malattie respiratorie e cardiache, l’egoismo, la disconnessione e l’isolamento. Per equilibrare al meglio questo chakra noi di Yogazenitalia pratichiamo degli esercizi di respirazione completa che comportino ampie aperture pettorali, e pratiche di meditazione trascendentale che avranno l’effetto di una migliore predisposizione verso il prossimo e lavorando sull’empatia e la compassione.

5) Quinto chakra, Vishuddha: Il chakra della gola

Il quinto chakra, anche conosciuto come chakra della gola (nome sanscrito: Vishuddha विशुद्धी) si trova alla base della gola e governa il collo, la gola, le mani e le braccia. È associato anche al plesso bronchiale o cervicale e viene rappresentato con il colore azzurro. In sanscrito, il suo nome significa “puro”. Governa l’ascolto, la comunicazione e la capacità di dire la verità ed è solitamente bloccato dalle bugie. Il suo elemento è l’etere. Un cattivo funzionamento di questo chakra può dare luogo a problemi di voce, debolezza delle corde vocali, difficoltà nella comunicazione, malfunzionamento della tiroide e necessità di parlare molto, o al contrario paura di parlare per evitare problemi. Come bilanciare il chakra della gola? Noi di Yogazenitalia facciamo praticare rotazioni e movimenti del collo, oltre che cantare dei mantra in maniera ripetitiva e sistematica.

6) Sesto chakra, Ajna: Il chakra del terzo occhio

Il sesto chakra, anche conosciuto come chakra del terzo occhio (nome sanscrito: Ajna आज्ञा) si trova al centro della fronte e governa le tempie, il plesso carotideo e ovviamente la fronte. I colori che più spesso gli si associano sono l’indaco, il blu e il viola. In sanscrito, il suo nome significa “percepire”. Governa l’intuizione, l’immaginazione creativa e la lucidità mentale ed è solitamente bloccato dalle illusioni. Il suo elemento è la luce. Il disequilibrio di questo potente centro energetico potrebbe causarti allucinazioni, problemi psicologici, problemi alla vista, frequenti emicranie e stati di confusione mentale. Per equilibrare il chakra del terzo occhio noi di Yogazenitalia pratichiamo delle meditazioni guidate ed eseguiamo dei massaggi nella zona delle tempie e contorno occhi.

7) Settimo chakra, Sahasrara: Il chakra della corona

Il settimo chakra, anche conosciuto come chakra della corona (nome sanscrito: Sahasrara सहस्रार), si trova in cima alla tua testa, proprio come una corona, e controlla la parte superiore della testa, il sistema nervoso e il cervello. Viene solitamente associato al colore viola oppure al bianco. In sanscrito, il suo nome significa “loto dai mille petali”. Governa la spiritualità, la saggezza e la conoscenza trascendentale ed è solitamente bloccato dagli attaccamenti terreni. Il suo elemento è il metallo. I problemi con questo chakra possono causare la necessità di dominare e manipolare gli altri per ottenere quello che vuoi, il fatto di voler avere sempre ragione, la prepotenza, la rigidità nella forma di pensare, un alto ego, valori materialisti, la difficoltà nel concentrarsi, la difficoltà di pensare autonomamente. Noi di Yogazenitalia bilanciamo il chakra della corona con esercizi di meditazione e coltivando consapevolezza, concentrazione e nutrendo la propria parte più spirituale.

Benefici dell’equilibrio dei chakra

L’equilibrio dei chakra, ottenuto attraverso le nostre pratiche (che stimolano sequenzialmente tutti i chakra, dal basso verso l’alto), hanno effetti profondi sul benessere mentale, fisico e spirituale. Se uno dei chakra è bloccato, l’energia vitale non riesce a scorrere e questo porta a malessere fisico o psicologico. Quando invece i nostri chakra sono bilanciati, l’energia vitale, o Prana, fluisce liberamente nel nostro corpo, portando a un senso di pace, armonia e equilibrio. Ci sono molti vantaggi nel bilanciamento dei chakra e questi benefici possono essere sperimentati da persone di tutte le età e background. In questo articolo, vi mostriamo alcuni dei benefici più significativi del bilanciamento dei chakra:

Vantaggi fisici: il bilanciamento dei chakra può avere un impatto positivo sulla salute fisica. Allineando e bilanciando i chakra, l’energia può fluire liberamente in tutto il corpo, il che può aiutare a ridurre la tensione e promuovere il rilassamento. Ciò può portare a una riduzione dei sintomi fisici come mal di testa, tensione muscolare e affaticamento.
Benefici emotivi: il bilanciamento dei chakra può anche avere un impatto positivo sulla salute emotiva. Allineando e bilanciando i chakra, è possibile rilasciare blocchi emotivi che possono causare stress, ansia o depressione. Questo può portare a un maggiore senso di benessere emotivo e una visione più positiva della vita.
Benefici spirituali: il bilanciamento dei chakra è spesso associato alla crescita e allo sviluppo spirituale. Allineando e bilanciando i chakra, si può aprirsi a stati di coscienza più elevati e connettersi più profondamente con il divino. Ciò può portare a un maggiore senso di scopo e significato nella vita.
Relazioni migliorate: il bilanciamento dei chakra può anche migliorare le relazioni con gli altri. Rilasciando blocchi emotivi e promuovendo il flusso di energia positivo, si può diventare più aperti e amorevoli verso gli altri. Ciò può portare a connessioni più profonde e relazioni più soddisfacenti.
Aumento della creatività: il bilanciamento dei chakra può anche migliorare la creatività. Allineando e bilanciando i chakra, si può attingere al loro potenziale creativo ed esprimersi in modo più completo. Ciò può portare a una maggiore innovazione, espressione artistica e crescita personale.

Conclusione

Ora che hai appreso a cosa servono i 7 chakra e quali sono le loro funzioni, fai caso ai segnali che il tuo corpo ti invia. Spesso, un dolore o malessere in un determinato punto del corpo è associato al chakra che lo governa e può essere risolto con una pratica di allineamento dei chakra. Conoscere e risvegliare i chakra è estremamente utile per preservare la tua salute fisica e spirituale, e anche per comprendere meglio il tuo corpo e le energie ad esso legate. Se ti abbiamo incuriosito e vuoi sapere nello specifico in cosa consiste una lezione di Allineamento dei Chakra e fare in maniera gratuita il nostro test per scoprire se hai chakra bloccati (clicca QUI).

Dopo un colloquio preliminare con il nostro esperto, scopriremo insieme quale sia il tuo chakra bloccato ed i modi per allinearlo. Il nostro Ajahn (titolo thailandese che significa “maestro”) Tirashiva ha una ricca esperienza alle spalle; insegnante certificato di Hatha Yoga e meditazione trascendentale, diplomato in © NSL Coaching – Neuro Science Linguistic Coaching, esperto in tarocchi e yoga, riflessologia plantare, hot&cold stone massage e bagno sonoro con l’ausilio di campane tibetane e diapason. Ha co-fondato il laboratorio dell’anima Yoga Zen ed è l’autore del libro: “Mollo tutto e faccio il Cammino di Santiago-900 chilometri a piedi, da solo e senza telefono”. Se invece vuoi partecipare ad una delle nostre lezioni o avere maggiori informazioni sulle nostre pratiche di: yogazen per tutti; mental coaching; tarocchi e yoga; bagno sonoro; apertura ed allineamento chakra; hot&cold stone massage; riflessologia plantare, invia una mail a: yogazenitalia@gmail.com oppure scrivi un messaggio sui nostri profili social (Tik Tok-Facebook-Instagram-Youtube: @yogazenitalia). Vi ricordiamo che tutte le lezioni sono disponibili anche in lingua inglese e spagnola ed è possibile effettuarle in presenza (nelle varie sedi presenti in Italia o all’estero), oppure online.

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