Le nostre Lezioni - YogaZenItalia

Namaste anime belle,

Sono l’Ajahn (titolo thailandese che significa “maestro”) Tirashiva, insegnante certificato di Hatha Yoga e meditazione trascendentale, mental coach diplomato in © NSL Coaching, Tarologo, ed esperto in pratiche olistiche. Sono Master Yoga Teacher per YogazenItalia ed autore del libro: Mollo tutto e faccio il Cammino di Santiago – 930 km a piedi, da solo e senza telefono. Un’esperienza che ha cambiato completamente la mia vita. L’aumento dei livelli di cortisolo, l’ormone dello stress, è causato dallo stress fisico e mentale. Il cortisolo crea tantissimi effetti dannosi dello stress, come il rilascio di sostanze chimiche infiammatorie, le citochine. Questi effetti nocivi promuovono l’ansia e la depressione, l’aumento della pressione sanguigna, il sonno disturbato e possono portare alla stanchezza e al pensiero annebbiato. Al contrario, attraverso le nostre pratiche promuoviamo il rilascio dell’ossitocina, una sostanza chimica naturalmente prodotta nel cervello spesso chiamata “ormone del benessere”, “ormone dell’amore” oppure “ormone della felicità”. Rilasciata principalmente dalla ghiandola pituitaria, l’ossitocina interviene in molte funzioni fisiologiche e comportamentali, influenzando il modo in cui ci percepiamo e ci relazioniamo con le persone. Riduce ansia e stress, migliora le nostre relazioni sociali favorendo fiducia, empatia e connessione con le persone; migliora la salute cardiovascolare e la qualità del sonno per via dei suoi effetti rilassanti, contribuendo a ripristinare l’energia e il benessere generale. Se puoi respirare, puoi praticare Yogazen! Non esiste un’età minima o massima per poter partecipare alle nostre lezioni in quanto, sono discipline estremamente adattabili che possono essere modificate per soddisfare le esigenze di qualsiasi età.

Scegli la pratica più adatta a te e lasciati guidare. Lavoreremo sulla mente, sul respiro, sulla forza e flessibilità, senza rinunciare al benessere e serenità:

Vi ricordo che tutte le lezioni sono disponibili anche in lingua inglese e spagnola ed è possibile effettuarle in presenza (nelle varie sedi presenti in Italia o all’estero), oppure online.

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Dobbiamo renderci conto che non abbiamo bisogno di aggiungere in questa vita, ma dobbiamo imparare a lasciare andare. La rabbia genere rabbia. L’odio genera odio. L’amore genera amore. Il Buddha insegna che La vita è dolore (dukkha) ma il dolore può essere trasceso, compreso, accettato e trasformato interiormente portando alla nostra liberazione (nirvana). Contattami e mi raccomando, seguici, se non lo fai potresti non vederci più. Io, sono qui per aiutarvi in tutto questo.

Namastè ❤️🙏 ⭐