Scopriamo insieme la suonoterapia e cosa si cela dietro questa millenaria storia.
La musica influenza il cervello ed il corpo, utile per alleviare lo stress, ridurre la depressione e contrastare stati mentali negativi. Ascoltare musica è altamente legato all’aumento di stati di felicità e la ricerca ha evidenziato che alcuni dei principali modi in cui la musica può aiutarci a sentirci meglio, è ridurre l’ansia, migliorando l’accettazione di sé e facilitando la comunicazione e le relazioni con gli altri. La suonoterapia che noi di YogaZenItalia adottiamo anche con l’ausilio di campane tibetane è un metodo antichissimo di rigenerazione. Le prime campane tibetane furono prodotte da leghe di diversi metalli e furono utilizzate già 6000 anni fa nell’estremo oriente. Le campane tibetane sono un fenomeno sonoro misterioso, il quale fu scoperto dai “turisti spirituali” nell’Himalaya e dopo l’invasione Cinese del Tibet raggiunse anche l’Europa e gli Stati Uniti d’America. Il suono delle campane tibetane e del gong armonizza e rilassa profondamente sia la parte destra che la parte sinistra del cervello. Elimina la tensione a tutti i livelli e stimola l’espulsione delle tossine dal corpo.
Quali sono i suoni e le frequenze che riportano armonia nel nostro corpo?
Il suono delle campane tibetane ha come riferimento e idea base, la riproduzione dell’OM (Aum) Originario. Pensa che le frequenze emesse dalle campane tibetane stimolano le onde cerebrali, le quali si distinguono in cinque momenti ben precisi beta, alfa, theta, delta e gamma. Le frequenze che possiamo sollecitare e influenzare attraverso il suono delle campane tibetane sono le onde alfa e le onde theta. Le alfa corrispondono alla fase del cosiddetto dormiveglia ovvero quello che precede il sonno, in cui il tuo corpo è sì profondamente rilassato, ma una parte di te sarà sempre in percezione e riuscirà ad ascoltare in una maniera leggera tutto ciò che avviene intorno. Le onde theta invece corrispondono agli stati di sonno 1 e 2 del sonno REM, le fasi in cui sei immerso in un profondo rilassamento.
Le frequenze benefiche delle campane tibetane
Uno degli aspetti più affascinanti delle campane tibetane è la loro frequenza di suono, spesso accordata a 432 Hz, che è considerata da molti come una frequenza benefica per il rilassamento profondo e il benessere fisico e mentale. La frequenza di 432 Hz è spesso associata alla cosiddetta “musica a 432 Hz” o “tuning a 432 Hz”, che è un sistema di accordatura alternativo rispetto alla più comune accordatura a 440 Hz utilizzata nella musica occidentale. Questa frequenza più bassa è ritenuta da alcuni avere effetti positivi sulla mente e sul corpo umano. Una delle teorie alla base dell’efficacia delle frequenze a 432 Hz è che essa sia in sintonia con la natura e le vibrazioni dell’universo. Si ritiene che questa frequenza sia in armonia con i ritmi biologici del corpo umano e che possa aiutare a ridurre lo stress, l’ansia e promuovere il rilassamento profondo. Quando suonate o colpite, le vibrazioni prodotte dalle campane si diffondono nell’aria e attraversano il corpo, creando una sensazione di calma e tranquillità. Queste vibrazioni possono stimolare la mente a entrare in uno stato meditativo profondo, contribuendo così al rilassamento e alla riduzione dello stress. Inoltre, le campane tibetane sono spesso utilizzate in sessioni di terapia del suono, dove il loro suono a 432 Hz è combinato con tecniche di respirazione e meditazione per favorire il rilassamento e il riequilibrio energetico.
Che cos’è il massaggio sonoro delle campane tibetane
Negli ultimi anni la diffusione delle campane tibetane in occidente ha incontrato una pratica chiamata massaggio sonoro che si serve del suono di questi antichi strumenti per rilassare e rigenerare il corpo e la mente. Nel massaggio sonoro le campane tibetane vengono suonate posizionandole vicino al corpo della persona oppure appoggiandole proprio sul corpo con leggerezza (ad esempio sulla pancia) in modo che il soggetto possa essere inondato dalle vibrazioni prodotte. Il massaggio sonoro segue il principio della risonanza/consonanza: il suono si espande con movimenti circolari che agisce sui blocchi energetici agevolandone lo scioglimento.
Quali sono i benefici del massaggio sonoro con le campane tibetane? E a chi è indicato?
“Nella mia attività di musicoterapeuta – afferma il nostro esperto e co-fondatore di YogaZenItalia Ajahn Tirashiva -, mi trovo spesso a collaborare con figure professionali come omeopati e medici psichiatri che consigliano ai loro pazienti, il massaggio sonoro con le campane tibetane per il raggiungimento di una condizione di profondo rilassamento e rilascio di tensione. Il massaggio sonoro inoltre interviene in tutti quelli che sono i disturbi psicosomatici, favorisce il ritmo del sonno, migliora la concentrazione. Intervenendo su questi aspetti, il massaggio sonoro può portare benefici alla pressione sanguigna e stimolare il sistema immunitario. Come sai, il corpo è composto per circa il 75% da liquidi. Beh, durante il massaggio sonoro i liquidi presenti nelle nostre cellule vengono massaggiati e dolcemente armonizzati dal suono e dalla vibrazione delle campane tibetane. Questo ci aiuta anche a rimuovere tensioni e blocchi muscolari, ad esempio ci permette di agire con campane (spesso di dimensione più grandi) nella zona della schiena, ottenendo incredibili benefici”.
E a chi è indicato il massaggio sonoro con le campane tibetane?
Il trattamento con le campane tibetane è indicato in tutti quei casi in cui sono presenti eccessive tensioni che si accumulano nel corpo e nella mente: eccessivo stress, insonnia ed altre patologie associate. “A beneficiare del massaggio con le campane tibetane – continua Tirashiva – sono anche le donne in dolce attesa ed è un trattamento impiegato con successo nell’accompagnamento dei malati terminali verso uno stato di benessere. Nella mia esperienza in questi anni, ho perfezionato un massaggio sonoro con le campane tibetane che è quello che pratico durante le mie lezioni. Questa tecnica del massaggio sonoro, viene utilizzata anche con i bambini in scuole e asili come strumento per abbassare i livelli di stress e migliorare la concentrazione e nello specifico come strumento per trattare il disturbo di iperattività e anche nel lavoro con i diversamente abili”.
Dove e come si esegue il massaggio sonoro con campane tibetane?
Questo tipo di massaggio si può svolgere in un qualsiasi ambiente silenzioso e caldo dove il ricevente del trattamento può rimanere completamente vestito. Si consiglia un abbigliamento comodo e possibilmente privo di accessori e oggetti metallici, spesso si consiglia anche di rimuovere capi come la cintura. Le sessioni di musicoterapia con l’ausilio di campane tibetane e diapason terapia vanno dai 30 ai 60 minuti e vengono condotte in distensione su un lettino, utilizzando un ambiente sonoro intonato a 432 Hz per favorire una immersione sonora completa e profonda. Ogni organo del corpo umano ha una sua frequenza (multipli e sottomultipli del 432Hz) che sembra si alteri in caso di malattia, mentre pare che la guarigione avvenga quando, sullo stesso organo, viene fatta risuonare la corretta frequenza di risonanza. Il collo sarà appoggiato su un particolare tipo di cuscino a forma di V con nodi di massaggio per rilassare i muscoli che si adatta alla curva senza deviare, aiutando la colonna vertebrale a piegarsi ed allungarsi. La trazione convessa consente alla colonna cervicale di adattarsi gradualmente e la trazione concava aiuterà a ripristinare la curva del collo dopo l’adattamento. Ciò migliora la circolazione naturale aiutando a migliorare il flusso sanguigno, che a sua volta può decomprimere la colonna vertebrale, ridurre l’infiammazione e allentare i muscoli tesi alla base del cranio.
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